آموزش فروش

افکار خود را آزاد کنید!

پرسش و پاسخ/ در تمرین ۱۲گام تا موفقیت پایدار(گام هشتم) درتمرین‌های «روراستی با خودمان» گفته شده است که:

روزانه سه بار (بامداد، نیمروز و شامگاه) سکوت کنیم و به ناخودآگاه اجازه دهیم خودش را ابراز و نمایان کند؛ تا گره‌های درونی خود رابیابیم و بشناسیم.

چند پرسش دراین باره مطرح شده است: 

ادامه مطلب...

۱- درگام‌های پیشین، برنامه ای به نام«خلوت درونی» داشتیم. برداشت شرکت کننده ای ازخلوت درونی این بود که روزانه دوبار (نیمروز و شامگاه) چشم خود را می‌بسته وکارهایی راکه از بامداد انجام داده است را درذهن مرور می‌کردند.

الف- آیا برداشت او از «خلوت درونی» درست بوده است؟

ب- مراقبه‌ای که پیشنهاد شده با خلوت درونی که اشاره شد، چه تفاوتی دارد؟

2- آیا در برنامه مراقبه، اندیشه را در راستای ویژه‌ای هدایت خواهیم کرد؟ (برای نمونه اگرکسی در حقم ستم کرده، ذهن را به جهتی هدایت خواهم کرد که اگرتوانش را بیابم، حقش را کف دستش می‌گذارم)

3- اگر در برنامه مراقبه، ذهن را در جهت مشخصی هدایت نخواهیم کرد، آیا ذهن را در برابر یورش اندیشه‌های نابسامان کاملاً بازخواهیم گذاشت تا «هر افکاری به ذهن آمد، خود را نشان دهد»؟

4- اگر در مراقبه یادشده، منظور ما خیالپردازی آزادانه و رها از هر قیدوبندی است، تفاوت آن باخیالپردازی‌های معمولی، چیست؟

و امّا...

دیدگاه محمود معظمی:

از نظر من دو روش برای رسیدن به آرامش ذهنی وجود دارد:

یکی از روش‌های مراقبه مانند تمرینات تنفسی در یوگا است که ذهن را به تنفس‌هایمان متمرکز می‌کنیم و دو نیمکره مغز با یکدیگر هماهنگ می‌شوند.

روش دیگر اینکه آنچه سبب آشفتگی است را یافته و فشار آن را تخلیه کنیم و آن را پس نزنیم.

روشی که برای خود برگزیده‌ام روش دوم است:

اجازه دهیم که افکار آزادانه بیایند و بروند ولی در زمانی مشخص نه در همه وقت! و زندگی ما به خیال پردازی بگذرد.

در زمان های تعیین شده اجازه دهیم هر چه در اندرون‌مان هست خود را به ما نشان دهند بی‌آنکه از فیلترهای ترس و احساس گناه واهمه داشته باشند.

در این روش شما اجازه می‌دهید تا فکرهای پنهان و نیرومند از سطح ناآگاه بیرون بیایند و در برابر روشنایی آگاه‌تان قرار گیرند. چون شما به آن خواسته‌ها و اندیشه‌ها آگاه شده‌اید، می‌توانید ببینید کدام درست است و کدام نادرست و سپس تصمیم بگیرید که چه کنید؟!

اگر این کار را نکنیم -که البته بیشتر مردم انجام نمی‌دهند!- آن افکار در درون ما سم می‌ریزند و در نخستین فرصت ممکن خود را پدیدار می‌کنند بی‌آنکه به مصلحت و خیر ما اندیشه‌ای شود.

حتماً در برنامه‌ی روزانه خود، در زمان‌های مشخص برای مدتی مشخص افکارمان را آزاد بگذاریم تا خودشان را به ما نشان دهند تا سطح آگاهی ما از خودمان و درونمان و انگیزه‌هایمان افزایش یابد و تصمیم‌هایی را که می‌گیریم آگاهانه‌تر باشد.

شاد و تندرست باشید

دوستدارتان

محمود معظمی

پیشنهاد می‌کنیم برنامه‌های زیر را دانلود و گوش کنید
 
   
. . .

... آموزش‌های محمود معظمی را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید ...

               

. . .



دیدگاه های شما  

 
0 #1 جعفر جواهری 17 اسفند 1395 ساعت 00:06
سلام و عرض ادب
این نوشته را تقدیم میکنم به استاد عزیزم محمود معظمی
آفتاب !
در ذهنم به دنبال معنایش سرگشته ام
می بینمش اما انگار که تنها یک نظاره گرم
آفتاب چرا ؟
الفش را آرامش
ف را فهم
ت را تبسم
الف دیگرش انسان
وب را بودن در نظرم آمد
و به این معنا رسیدم که :
آرامش، فهم تبسم انسان بودن.
و این پایان سرگشتگی ام نیست ...
آنقدر از این سرگشتگی معنا دار لذت می برم که زندگی را اینگونه زندگی میکنم :
اگر سرگشته معنا نباشم ، شاید زنده باشم اما زندگی نمی کنم ...
هستم اما با نبودنم تفاوت ندارد.
انسان، انسان آفریده شده که سرگشته انسانیت باشد...
جوینده معنای زندگی بودن را سرگشتگی عاشقانه ای است، که چگونگی را آسان می کند ...
راه را هموار و ثمره انسان را جز زنده بودن میکند ...
یزدان پاک را شاکرم که انسانم آفرید و لذت سرگشتگی معنا را به من هدیه داد .
آفتاب از تو ممنونم
ذوستدار شما
جعفر جواهری
پاسخ به این دیدگاه
 

افزودن دیدگاه

کد امنیتی
لطفا تصویر دیگری را به من نشان بده

با ارسال نظرات خود ما را در هر چه بهتر کردن خدماتمان یاری دهید.